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减肥最快的方式:不是运动,而是保持“饥饿感”,3个方法,让我瘦了10斤

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总有粉丝朋友给我留言:Ting,我想快速减掉10公斤,到底应该去运动还是少吃? 我现身说法,我从106公斤的大体重减到如今的95公斤,我的体会是,减肥最快的方式:不是运动,而是让自己保持“饥饿感”。 为什么这样说呢? 一个简单的例子,我的一个亲戚去日本探亲了三个月,回国以后,就像变了一个人,整个人非常精瘦。 问起原因,说是每天都吃不饱,那边饮食普通都吃的少,就是成年人,也是吃的很少,自己也不好意思吃多,而且因为饮食清淡,没有胃口,很快就瘦了十几斤,但是因为吃的很精细,但是质量相对还比较高,所以吃

减肥必知!先降体重再减脂

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要想减肥首先看到的是体重变化,再然后越来越明显的肌肉线条就是体脂率在慢慢减少啦!其实减肥过程,减少体重和减脂是同时发生的,但是体重的变化是比较明显的。 130-150斤减肥、 先大刀阔斧的把体重减 下来、 体脂率先不要管。等重量减下 来、 回过头来再针对体脂率。方法以饮 食控制为主、 加上一点点运动、 不建议做很多运动;更不建议天天爬楼梯、 天天跑步。记住一点、 运动越多、一定会 吃的越多。 饮食控制的三个纬度。一增一減三多。 这个食物方案里、 会侧重一点肠道菌群喜欢的食物。 多吃三类食物 a,

今天SOM1 EAGLE 网站推出新logo,大家以后容易辨认我们商标

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瘦身专家10年步入历史了,今天开始SOM1 Eagle 才是我们网站正式的LOGO。一只老鹰大家一定要认得哦, 我们团队代表 -- Eagle 老鹰: 鹰 的 拼音 YING, 赢 的拼音 也是 YING,我们得slogan: 鹰(赢)得技术 鹰(赢)得尊重 鹰(赢)得成长 鹰(赢)得业绩 鹰(赢)得快乐 SOM1 EAGLE 我们认为,只要掌握好一定的技术,水到渠成就是一件理所当然的事。 ​

SOSM+ Night Booster | 夜用柚子瘦身排毒糖

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SOSM+ Night Booster | SOSM+ 夜用柚子口味排毒糖/增强剂: SOSM+ Night Booster 夜服排毒瘦身柚子糖, 是一款经过创新配方的瘦身产品,提供强大的 排毒功能,减少脂肪和水分滞留堆积, 促进肠道健康,通过去除体内毒素让身体处于健康良好的状态。 【SOSM+ Night Booster 攻击实验室专研 - 针对性肥胖】 SOSM+ Night Booster 夜服排毒瘦身柚子糖 拥有国际实验室专研 针对型减肥有以下的6大核心专研: :white_check_m

SOSM+ Mateburn | 深度了解葡萄柚瘦身燃脂糖的全部

SOSM+ Mateburn | 深度了解葡萄柚瘦身燃脂糖的全部

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SOMS+ Mateburn | 柚子瘦身燃脂糖 | SOM1 瘦身新品 2024.10.17 | SOM1 公司推出了全新的瘦身新品 - SOSM+ Mateburn 这次新品发布不在线上,而是在线下,也就是在SOM1 HQ (SOM1 总部)去做这次的新品发布会。请来了医学界权威专家,在日本专研究人体构造和人体方面多少都比较了解来结合这次SOM1 新品的发布。SOSM+ MATEBURN 是一款创新配方的瘦身产品, 结合科学和技术达到有效的瘦身效果。旨在帮助燃烧脂肪、 促进新陈代谢、抑制食欲

SOMS+ | SOM1 最新瘦身产品 | 第一批见证出炉啦!

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SOSM+第一批体验官, Jess,总共在减脂期里剪掉了 26.5kg的肥肉!! JESS 在SOM1 总群里无私的分享了她的,瘦身四大秘诀: 坚持吃产品 - 要吃什么产品?当然是SOM1 的瘦身系列产品, SOMS+, 吃对产品非常重要,因为吃对产品才能让我们的减肥速度最块化,也是体型变化最佳化的一个重要的举动。 这样我们减肥,减脂,减重才能达到事半功倍!

CICI益生菌口腔喷雾(桃/薄荷) | CICI Probiotic Oral Spray (Peach/Mint) By OSMY

CICI益生菌口腔喷雾(桃/薄荷) | CICI Probiotic Oral Spray (Peach/Mint) By OSMY

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在现代快节奏的生活中,保持清新的口气不仅是个人卫生的体现,更是自信和礼貌的象征。CICI品牌的益生菌口腔喷雾,专为那些注重口腔健康和口气清新的消费者设计,成为您日常生活中的得力助手。 每次使用CICI益生菌口腔喷雾,您都会体验到一股清新的香味和凉爽的感觉。这款喷雾不仅能迅速消除口腔异味,还能带来持久的清新口气。无论是在重要的商务会议前,还是在与朋友聚会时,CICI益生菌口腔喷雾都能让您自信满满,展现最佳状态。 CICI益生菌口腔喷雾可以解决以下口腔的痛点: 口臭问题: 不论是起床时的口臭、餐后异

SOM1 MINS Ampoule Mask | MINS 系列安瓶面膜  | 深度了解产品

SOM1 MINS Ampoule Mask | MINS 系列安瓶面膜 | 深度了解产品

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CALMING | MINS Ampoule Mask修复医疗面膜 | 20% 皮肤水分提高 | 80%皮肤表层稳定性 | 40%修复皮肤屏障 提供修复营养精华 深入角质细胞修复屏障Calming Ampoule Mask主要成分:专利名称:【AquaCacteen】INCI Names: Opuntia Ficus-Indica 此面膜采用的【AquaCactee】是从有机 仙人掌(Opuntia ficus-indica)中提炼出 的萃取物。它是一种具有高效保湿舒缓的 活性成分;可以阻止皮肤

吃避孕药会不会使我们的皮肤变糟糕 | 护肤保养认知

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吃避孕药会不会使我们的皮肤变糟糕 ? 是的,吃避孕药会导致女性体内的荷尔蒙失调,间接导致皮肤长痘。 服用避孕药确实可能导致女性体内的荷尔蒙失调,并引起脸部皮肤的变化。避孕药通常含有合成的雌激素和孕激素,这些激素通过抑制排卵和改变子宫内膜来防止怀孕。然而,这些激素的摄入可能会影响体内的荷尔蒙平衡,从而引发一系列副作用。 荷尔蒙失调可能导致皮肤问题,例如痤疮和色素沉着。痤疮的发生是由于避孕药中的激素可能增加皮脂腺的分泌,导致毛孔堵塞和炎症,从而引发痘痘。此外,避孕药中的激素变化也可能导致色素沉着,特

SOM1 MINS Day Ampoule / Skin Booster 日用安瓶 | 带您深层了解产品

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MINS Day Ampoule Skin Booster - Introduction MINS Day Ampoule Skin Booster - Introduction 2MINS Day Ampoule (Skin Booster ) 日用安瓶产品简介: MINS Ampoule 安瓶(日用), 由内而外的美丽。 MINS 安瓶精华液"日用版"采用来自 美国的配方,适合所有肌肤状况使用, 兼具品质和效果。生产于马来西亚 即保持了质量又能提供亲民的价格。 让产品回归产品本质,让每个顾客

MINS 夜用安瓶里的成分有没有对光敏?和如何应对?

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而我们的MINS Night Ampoule 夜用安瓶,里面的成分拥有美白成分,所以我们的美容导师建议: 如果白天涂night mins就需要防晒哦! 首先我们先了解一下"成分有没有对光敏" 是什么意思? 对光敏感成分是指在暴露于光线(尤其是紫外线)时会发生化学反应的物质。这些反应可能导致皮肤刺激、色斑、过敏反应等。 常见的对光敏感成分包括: 维生素C(VC):在光照下容易失去活性。 芳香族化合物:如某些精油,遇光会发生化学反应,可能对皮肤造成伤害。 呋喃香豆素:存在于一些植物中,如酸橙、