ATOMY IRON | 艾多美 矿物质补品: 铁
#铁是维持生命的主要物质，
是制造血红素和肌血球素的主要物质，是促进维生素B族代谢的必要物质。
铁和钙是中国人特别是女性饮食中最缺乏的两大营养素。人体所摄取的铁中实际上只有大约8%被吸收而进入血液之中。体内的铁大部分用于制造血红素。血红素在血液细胞每120天更换新细胞时被循环、再利用。与蛋白质结合的铁贮藏在体内，而组织铁(存在于肌血球素中)贮藏在体内的量则非常少。
铁功效：
1、#促进发育；
2、#增加对疾病的抵抗力；
3、#调节组织呼吸，#防止疲劳；
4、构成血红素，#预防和治疗因缺铁而引起的贫血；
5、#使皮肤恢复良好的血色。
铁建议每日摄取量：
成人摄取量是10～15mg。妊娠期妇女需要30mg。1个月内，女性所流失的铁大约为男性的两倍受倍；吸收铁时需要铜、钴、锰、维生素C。
铁补充周期：
建议每日补充。
铁过量表现：
呕吐、心衰、性机能障碍。
食物来源：
肝、桃、瘦肉、贝类、坚果、芦笋、菠菜、燕麦、蜂蜜、豆类等。
需要人群：
妇女特别是孕妇需要补充铁质，但要注意妊娠妇女服用过多铁剂会使胎儿发生铁中毒； 假如您正在服用消炎药或每天必须服用阿司匹林的话，那么您就需要补充铁。
经常喝红茶或咖啡的人请注意，饮用大量的红茶和咖啡会阻碍铁的吸收。
缺乏症：缺铁会导致缺铁性贫血。
#艾多美铁 #atomyiron #IronSupplement
Iron adalah bahan utama yang diperlukan oleh badan.
Iron merupakan bahan utama yang membantu penghasilan heme atau hemoglobin, ia juga merupakan bahan penting untuk meningkatkan metabolisme terutamanya dalam kumpulan Vitamin B.
Zat besi dan kalsium merupakan dua nutrien yang paling kurang dalam pemakanan orang Cina terutamanya wanita. Sebenarnya, hanya sekitar 8% zat besi yang dimakan akan diserap ke dalam darah.
Sebilangan besar zat besi di dalam badan digunakan untuk membantu penghasilan hemoglobin. Hemoglobin diedarkan dan digunakan semula apabila sel darah diganti dengan sel baru setiap 120 hari. Zat besi yang terikat pada protein disimpan di dalam badan, sementara jumlah zat besi tisu (terdapat dalam hemoglobin) yang tersimpan di dalam badan sangat kecil.
• Khasiat besi:
1. Membantu tumbesaran
2. Meningkatkan daya tahan terhadap penyakit
3. Mengatur pernafasan tisu, mencegah keletihan
4. Komposisi hemoglobin, mencegah dan merawat anemia yang disebabkan oleh kekurangan zat besi
5. Mengembalikan warna darah pada kulit.
Pengambilan zat besi harian yang disyorkan:
• Pengambilan bagi orang dewasa ialah 10-15mg.
• Wanita hamil memerlukan 30mg.
Dalam 1 bulan, wanita kehilangan zat besi dua kali lebih banyak daripada yang lelaki; tembaga, kobalt, mangan, dan Vitamin C diperlukan untukmembantu penyerapan zat besi.
Credit DRCT
#AtomyMalaysia
#atomyglobal
#absolutequalityabsoluteprice
