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在快节奏的现代生活中，代餐逐渐成为许多人管理体重、补充营养的便捷选择。然而，市面上的代餐产品鱼龙混杂，有的打着“快速瘦身”旗号却暗藏健康风险，有的宣称“天然营养”实则添加大量糖分。 如何从海量产品中选出真正健康的代餐？本文结合营养学原理、成分解析和实测经验，为你提供一份科学实用的选购指南。
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